Werkwijze
De M2H methode© is een unieke en beproefde methode.
Invullen intakeformulier
Nadat je contact opgenomen hebt met ons, sturen we jou een online intakeformulier door. Dit kan je thuis rustig online invullen vooraleer je bij ons op intakegesprek komt. Dankzij dit formulier kunnen we jou optimaal verder helpen. Neem dus zeker de tijd om dit grondig in te vullen.
Intake consultatie
Vooraleer we van start kunnen gaan met de begeleiding, is het belangrijk dat onze neuzen in dezelfde richting staan. Stap per stap overlopen we tijdens deze consultatie wat je in het intakeformulier hebt ingevuld en vragen we jouw voedingsgewoontes op. Vervolgens bespreken we het vervolg van de begeleiding. Met deze verworven informatie gaan wij aan de slag en denken we een stappenplan uit die jou zal helpen je doel te bereiken. Afhankelijk van de informatie die we vergaard hebben tijdens deze afspraak krijg je een bepaalde video doorgestuurd. In deze video leer je de basisprincipes van gezond afvallen, wat honger is, hoe je het goestingkjes moet omgaan en nog veel meer. De video is meteen de eerste stap in het bewustwordingsproces. Op het einde van de consultatie spreken we een datum af wanneer we kunnen starten met de begeleiding.
Duur: 30 – 45 minuten
Prijs: 35 euro
Eerste consultatie
Nu begint het echte werk! Eerst overlopen we nog eens kort wat we uit de video geleerd hebben en heb je de mogelijkheid om extra vragen te stellen indien die er zijn. We bespreken de eerste stappen in het bereiken van jouw doel. Tijdens deze afspraak doen we een lichaamsanalyse, zo kunnen we het vetpercentage correct opvolgen. We overlopen wat praktische tips en er is ruim de tijd om vragen te stellen. Na de eerste consultatie zou je alles moeten weten en hebben om aan de slag te gaan. Op het einde van deze consultatie spreken we een datum af voor een opvolg consultatie. In het ideale geval zit er 1-2 weken tijd tussen de eerste consultatie en de opvolg consultatie.
Ingerekend in de prijs van de eerste consultatie, heb je recht op 1 week intensieve mail opvolging waar je vragen kan stellen en ons op de hoogte kan houden van hoe je dag verlopen is. De meesten die bij ons begeleid worden horen we na de eerste consultatie elke dag. Zo hoef je niet met je vragen te blijven zitten en kunnen we jou meteen verder helpen.
Duur: 60– 75 minuten
Prijs: 70 euro
Opvolg consultatie
Wij nemen graag onze tijd tijdens een opvolg consultatie om je op die manier zo optimaal mogelijk te begeleiden. Zo bespreken we het verloop van de voorbije periode (problemen, oplossingen) en meten we jouw progressie (vetpercentage, gewicht of maten). Daarnaast stellen we nieuwe sub doelen die stap per stap ons hoofddoel helpen te bereiken. Na deze consultatie heb je de keuze om de online e-mail opvolging al dan niet verder te zetten. Indien niet betaal je gewoon per opvolg consultatie. De frequentie van de opvolg consultatie is persoonsafhankelijk, maar optimaal is om de 1-3 weken. Na de week intensieve opvolging kan je zelf beslissen of je deze al dan niet verder wilt blijven zetten.
Duur: 30 – 40 minuten
Prijs: 35 euro
