arrow_drop_up arrow_drop_down
14 oktober 2020 

Gezonde Appelmoes

Dit receptje voor een heerlijk gezonde appelmoes is simpel, maar enorm lekker!
In dit recept maken we appelmoes zonder suiker, zo zitten er veel minder calorieën in.
Een heerlijke caloriearme en gezonde appelmoes dus! 😊
Je kan de appelmoes gemakkelijk bewaren in de diepvries of in een bokaal.

Gezonde appelmoes

Benodigdheden (6 porties van 450 kcal)

√ 2 kg jonagold appelen
√ per appel 10 ml water
√ Eventueel kaneel, zoetstof (stevia, canderel, ti’light,…)

Bereidingswijze

Was de appelen en verwijder het klokhuis. Snij de appels in schijfjes
Ik laat de schil er meestal aan omdat veel vitaminen net onder de schil zitten en omdat in de schil veel vezels bevat.
Doe per appel 10 ml water in een kookpot en doe er de appels in.
Zet ze op een zacht vuur en roer er regelmatig eens goed in tot de appelen in moes verandert zijn.
Mix de appelmoes eventueel. Kruid eventueel met kaneel en maak de appelmoes indien gewenst zoeter met zoetstof.

Zelf doe ik er nooit zoetstof bij, als je het toch graag zoeter wilt is voor velen canderel een aanrader.

Voedingswaarde gezonde appelmoes per 100 gram

Voedingswaarde per 100 gram
Energie (kcal) 41
Eiwit (g) 0,3
Koolhydraten (g) 10
Vet (g) 0
Over de schrijver
Kevin is diëtist en gespecialiseerd in vetverlies met een langetermijnvisie. Zijn doelstelling is om iedereen een gezond lichaamsgewicht te laten bereiken en dit op een aangename, moeiteloze manier stabiel te blijven houden. Zijn hobby's zijn krachttraining, lopen, wandelen, muurklimmen en trektochten.
Reactie plaatsen

Gratis ebook basisprincipes vetverlies

De basisprincipes van vetverlies uitgelegd in 40 pagina's! Alles wat je moet weten om te starten met vet te verliezen. 

  • Hoe moet je afvallen?
  • Hoe elk dieet werkt
  • Hoe snel moet je afvallen?
  • Praktische tips
50%
Krijg je gratis ebook!
De basisprincipes van vetverlies in 40 pagina's uitgelegd.
Ik wil me ook inschrijven in de wekelijkse nieuwsbrief met vetverlies tips!
Download gratis
(caloriearme) Cookies 🍪