Deze heerlijke caloriearme garnaalsalade past perfect op een toast, boterham, maar ook in een wrap, pitabroodje of tomate crevette (tomaat garnaal). 😍
Caloriearme garnaalsalade
Benodigdheden
√ 200 gram garnalen
√ 60 gram ketchup
√ 120 gram magere platte kaas
√ 1 ei
√ 1 kleine ajuin (24 gram)
√ Peper en zout
Bereidingswijze
Kuis de ajuin en versnipper ze in kleine stukjes met een mes.
Kook een ei en pel het hardgekookte ei. Prak met een vork het eitje in kleine stukjes.
Meng de platte kaas samen met het geprakte ei, de versnipperde ajuin, de ketchup en garnalen en kruid met peper en zout naar smaak.
Voedingswaarde
Voedingswaarde per 100 gram | |
Energie (kcal) | 93 |
Eiwit (g) | 14,3 |
Koolhydraten (g) | 4,8 |
Vet (g) | 1,9 |