Caloriearme garnaalsalade
16 juli 2020 
in Beleg
0 min. leestijd

Caloriearme garnaalsalade

Deze heerlijke caloriearme garnaalsalade past perfect op  een toast, boterham, maar ook in een wrap, pitabroodje of tomate crevette (tomaat garnaal). 😍

Caloriearme garnaalsalade

Benodigdheden

√ 200 gram garnalen
√ 60 gram ketchup
√ 120 gram magere platte kaas
√ 1 ei
√ 1 kleine ajuin (24 gram)
√ Peper en zout

Bereidingswijze

Kuis de ajuin en versnipper ze in kleine stukjes met een mes.
Kook een ei en pel het hardgekookte ei. Prak met een vork het eitje in kleine stukjes.
Meng de platte kaas samen met het geprakte ei, de versnipperde ajuin, de ketchup en garnalen en kruid met peper en zout naar smaak.

Voedingswaarde

Voedingswaarde per 100 gram
Energie (kcal) 93
Eiwit (g) 14,3
Koolhydraten (g) 4,8
Vet (g) 1,9
Over de schrijver
Kevin is diëtist en gespecialiseerd in vetverlies met een langetermijnvisie. Zijn doelstelling is om iedereen een gezond lichaamsgewicht te laten bereiken en dit op een aangename, moeiteloze manier stabiel te blijven houden. Zijn hobby's zijn krachttraining, lopen, wandelen en trektochten. Hij maakt graag tijd om samen met zijn vrouw en dochters quality time te hebben.
Reactie plaatsen
gratis afvallen

Gratis afvallen!

Wil jij graag afvallen en jouw lichaamsvet stabiel blijven houden op lange termijn?
Dan is duurzaam vetverlies iets voor jou!

Wij hebben alle gratis informatie samengebundeld om jou op weg te helpen!

gratis afvallen