arrow_drop_up arrow_drop_down
16 juli 2020 
in Beleg

Caloriearme garnaalsalade

Deze heerlijke caloriearme garnaalsalade past perfect op  een toast, boterham, maar ook in een wrap, pitabroodje of tomate crevette (tomaat garnaal). 😍

Caloriearme garnaalsalade

Benodigdheden

√ 200 gram garnalen
√ 60 gram ketchup
√ 120 gram magere platte kaas
√ 1 ei
√ 1 kleine ajuin (24 gram)
√ Peper en zout

Bereidingswijze

Kuis de ajuin en versnipper ze in kleine stukjes met een mes.
Kook een ei en pel het hardgekookte ei. Prak met een vork het eitje in kleine stukjes.
Meng de platte kaas samen met het geprakte ei, de versnipperde ajuin, de ketchup en garnalen en kruid met peper en zout naar smaak.

Voedingswaarde

Voedingswaarde per 100 gram
Energie (kcal)93
Eiwit (g)14,3
Koolhydraten (g)4,8
Vet (g)1,9
Over de schrijver
Kevin is diëtist en gespecialiseerd in vetverlies met een langetermijnvisie. Zijn doelstelling is om iedereen een gezond lichaamsgewicht te laten bereiken en dit op een aangename, moeiteloze manier stabiel te blijven houden. Zijn hobby's zijn krachttraining, lopen, wandelen, muurklimmen en trektochten.
Reactie plaatsen

Gratis ebook basisprincipes vetverlies

De basisprincipes van vetverlies uitgelegd in 40 pagina's! Alles wat je moet weten om te starten met vet te verliezen. 

  • Hoe moet je afvallen?
  • Hoe elk dieet werkt
  • Hoe snel moet je afvallen?
  • Praktische tips
50%
Krijg je gratis ebook!
De basisprincipes van vetverlies in 40 pagina's uitgelegd.
Ik wil me ook inschrijven in de wekelijkse nieuwsbrief met vetverlies tips!
Download gratis
(caloriearme) Cookies 🍪