arrow_drop_up arrow_drop_down
16 juli 2020 

Dressing van magere platte kaas en curry

Ik vind deze dressing heerlijk op een pita broodje of wrap. De dressing combineert goed met pitavlees, kip, kalkoen, rund, ananas, appel,… .
Heerlijk, snel klaar en caloriearm! 😊

Dressing van magere platte kaas en curry

Benodigdheden

√ 125 gram magere platte kaas
√ 15 gram light mayonaise
√ 1 teentje knoflook
√ curry
√ peper en zout

Bereidingswijze

Kuis de knoflook en hak ze in kleine stukjes.
Meng de fijn gehakte knoflook met de magere platte kaas en  en kruid met curry, peper en zout naar smaak.

Voedingswaarde

Voedingswaarde per 100 gram
Energie (kcal) 79
Eiwit (g) 7,4
Koolhydraten (g) 5
Vet (g) 3,3

Varianten

Je kan dit sausje ook maken zonder mayonaise, dan kan je onderstaande voedingswaarde gebruiken:

Voedingswaarde per 100 gram
Energie (kcal) 51
Eiwit (g) 8,1
Koolhydraten (g) 4,5
Vet (g) 0,1

Extra opmerkingen

Je kan dit sausje ook maken zonder knoflook.

 

Over de schrijver
Kevin is diëtist en gespecialiseerd in vetverlies met een langetermijnvisie. Zijn doelstelling is om iedereen een gezond lichaamsgewicht te laten bereiken en dit op een aangename, moeiteloze manier stabiel te blijven houden. Zijn hobby's zijn krachttraining, lopen, wandelen, muurklimmen en trektochten.
Reactie plaatsen

Gratis ebook basisprincipes vetverlies

De basisprincipes van vetverlies uitgelegd in 40 pagina's! Alles wat je moet weten om te starten met vet te verliezen. 

  • Hoe moet je afvallen?
  • Hoe elk dieet werkt
  • Hoe snel moet je afvallen?
  • Praktische tips
50%
Krijg je gratis ebook!
De basisprincipes van vetverlies in 40 pagina's uitgelegd.
Ik wil me ook inschrijven in de wekelijkse nieuwsbrief met vetverlies tips!
Download gratis
(caloriearme) Cookies 🍪