Kip curry salade
27 november 2019 
in Beleg
1 min. leestijd

Kip curry salade


Deze lekkere en calorie arme kip curry salade maak je in nog geen 20 minuten klaar.
Heerlijk op een boterham, cracker, toastje, wrap, broodje etc!

Benodigdheden

√ 250g kippenborst
√ 200g magere platte kaas
√ 2 eieren
√ 20g light mayonaise
√ 1 kleine ajuin
√ 1 klein blikje ananas
√ Curry, kippenkruiden, zout

Bereidingswijze

Snij de kip in kleine stukjes en bak op een antikleefpan zonder vetstof. Voeg eventueel enkele eetlepels water toe tijdens het bakken. Kruid met kippenkruiden en curry. Laat even afkoelen.
Kook de eieren, pel ze en laat ze afkoelen.
Snij de ajuin en ananas fijn.
Prak de eieren met een vork fijn en voeg er de gebakken kip, ajuin, ananas, magere platte kaas en light mayonaise aan toe.
Kruid af met curry en zout.

Voedingswaarde

Energie (kcal)Eiwit (g)Koolhydraten (g)Vet (g)
Voedingswaarde per 100g871143

Over de schrijver
Kevin is diëtist en gespecialiseerd in vetverlies met een langetermijnvisie. Zijn doelstelling is om iedereen een gezond lichaamsgewicht te laten bereiken en dit op een aangename, moeiteloze manier stabiel te blijven houden. Zijn hobby's zijn krachttraining, lopen, wandelen en trektochten. Hij maakt graag tijd om samen met zijn vrouw en dochters quality time te hebben.
Reactie plaatsen
gratis afvallen

Gratis afvallen!

Wil jij graag afvallen en jouw lichaamsvet stabiel blijven houden op lange termijn?
Dan is duurzaam vetverlies iets voor jou!

Wij hebben alle gratis informatie samengebundeld om jou op weg te helpen!

gratis afvallen